栏目导航
www.888759lh.com
您当前的位置 :主页 > www.888759lh.com >
小妙招:搓筷子防感冒热毛巾擦背除疲劳
发布日期:2019-08-09 06:49   来源:未知   阅读:

  中医学认为,与脚部一样,手部也有很多反射区,人体的各脏腑器官、四肢孔窍在手部均有其对应的部位。不断刺激手部穴位,能使内脏受到良性刺激,促进血液循环,改善手臂麻木、腹泻等毛病,还能预防感冒。咱们用搓筷子的方法就能做到。

  取两根有方棱的筷子,放置手心,双手反复搓擦,尽量让其接触到掌心的各个位置。每次搓3~5分钟,搓前可涂些护手霜保护皮肤。

  中原腹地,战车轰鸣。第83集团军某旅“大功三连”官兵正在对新编制下装甲步兵排如何开展接敌战斗进行针对性研究演练。

  擦背对老人好处很多:1.能使皮肤毛细血管扩张,促进血液循环,增强免疫力。日本东京大学教授水野表示,擦背能使皮肤下平时处于休眠的组织细胞活跃起来,并逐步演变为网状细胞,增强人的免疫功能。2.背部按摩可刺激皮肤神经末梢,对改善中枢神经和内脏有帮助。擦背还有利于消除疲劳、改善睡眠以及淋巴液循环状况。3.自己擦背时,胳膊来回运动,让上半身都参与了活动,对心肺功能有好处。4.中医学认为,人体背部是经络聚集处,擦背能刺激穴位,从而起到疏通经络、调节五脏六腑的功效。

  擦背操作简单,准备一条毛巾,用手拽住其两端,与后背进行机械摩擦,重点擦拭脊柱部位,包括颈椎、腰椎等,力度以被擦者舒适为准。自己擦或者请别人代劳皆可。毛巾不能太湿,温度要适中。天冷时宜稍微热些,约40摄氏度;天热时最好稍凉些,约30摄氏度。每次擦背最好在15分钟左右,擦至皮肤发红、四肢温暖为宜。周围环境也要保持温暖,防止受凉感冒。此外,老人睡前还可在被窝里自行按摩胸、腹部以及四肢,加强保健效果。

  擦背对老人来说,是不错的保健方法,对高血压、高血脂、冠心病等慢病防治也有一定辅助作用,推荐定期进行。

  7月17日,执勤交警发现这名男子再次骑电动三轮车违规载物,出现在南龙道与龙腾路交叉口,执勤交警立即对其进行拦截,移交至辖区龙河派出所。最终,该男子因寻衅滋事被龙河派出所处以行政拘留10日。

  “鼠标手”又称“腕管综合征”,是由于长时间使用鼠标、键盘或骑行(手腕压在车把上),导致腕管内的正中神经受卡压,引起手指疼痛、麻木、肌肉无力和功能障碍等的一种疾病。

  急急急啊,求大家,想问一下遵义,重庆,贵阳,三个城市的一次性杯子,碗筷和塑料杯子在那里批发呀,批发市场在那里啊?求助大家!!!!

  如果“鼠标手”症状较重,明显影响工作和生活,首先要注意休息,不可长时间重复手指、手腕活动,避免所有加剧症状的动作。其次,采用适当的治疗手段,通常建议局部注射治疗,即打“封闭”,并配合服用止疼药,以尽快缓解症状,促进恢复;也可采用理疗(热敷、红外线、超短波、超声波等)、肌贴、针灸、按摩等治疗方法。如果疗效不明显,症状持续时间较长,患者还需采用小针刀或手术松解。另外,为了促进恢复,预防“鼠标手”复发,康复锻炼必不可少。

  1.皮筋抗阻伸指。五指合拢,用一根皮筋或橡胶圈套在手指远端,五指张开至最大角度,对抗皮筋阻力,并保持1~2秒,然后合拢。重复以上动作10~15次/组,每次练2~3组。

  2.小器械放松手部肌肉。患者可购买手心按摩器(多角/六角按摩球)、筋膜球、按摩器等小器械,用于放松手部、前臂部位的肌肉,这样能缓解肌肉紧张和疼痛症状。

  新生儿的脊柱很软,呈一条直线,所以可以选择硬一点的棕榈床垫。一个体重3公斤的婴儿睡在床垫上,床垫被压下去的凹陷应在1厘米左右,这样的软硬度比较合适。在棕榈床垫上面可以加一层软垫,提升整体的舒适度。如果用婴儿床,床垫大小一定要匹配,不要使床沿出现空隙,以免头部或胳膊腿卡入空隙,引发意外。

  老年人的床垫不宜过软,推荐选用稍微硬点的床垫,有助于翻身,可以考虑偏硬的棕榈床垫或者弹簧床,能够保护脊椎、均匀承托,对腰痛等老毛病有益。但普通弹簧床也有缺陷,会使颈部和腰部紧张,而且翻身声响比较大,推荐独立袋装弹簧床。这种床是把每一个独立的弹簧施压以后用布袋装好,连接排列制成床网,每一个弹簧都可以独立支撑受力,起夜、翻身都不会影响同床人。并且独立弹簧床垫能贴合人体曲线,让脊骨保持自然平直状态,第二天起床不会腰酸背痛。

  成年人的骨骼对床垫没有硬度上的要求,上班族加班熬夜,长期伏案导致各种颈椎问题,所以柔软舒适的乳胶床垫最适合。由天然乳胶制作成的乳胶床垫十分环保,透气性良好,较佳的支撑力能够适应各种睡姿,接触人体面积比普通床垫多,将承受的重量分散至各个部位。但乳胶床垫氧化后会掉小碎屑,担心过敏的人可以先买一个乳胶枕试试。

  下午13时左右,记者接到街坊对此事的报料,赶到现场时发现,警戒线已经被拆除,管家婆最准的网站资料查询论坛!两名民警在22号楼楼下把守,沿着楼梯往上走,发现楼梯有明显的被清洗过的痕迹,有街坊告诉记者,警察把尸体运走后,有专人对楼梯进行了清洁。

  6~15岁孩子的身体开始变化,脊椎容易发生变形。若孩子体重大于30公斤,建议选择一张软硬适中的双面用垫子,一边乳胶一边棕垫,根据孩子体重变化调整。15岁以后,孩子的骨骼趋于成熟,体重也会大于45公斤,建议再换成弹簧床垫,可以更好地支撑脊椎。

  1.食物用保鲜盒或保鲜袋密闭存放。为了避免食物串味,在存放不同种类的食物时,最好将其放入保鲜袋或保鲜盒中。

  2.果蔬食物储存前要筛选、处理。蔬菜放进冰箱前应摘去老叶、坏叶并清洗干净,以免污染冰箱环境。

  3.肉类食品要提前清洗血渍。肉类食品中的血渍极易滋生细菌产生异味,因此,肉类食品应先清洗干净血渍,再用保鲜袋裹紧存放在冷冻室中。

  4.分区管理冰箱空间。要想冰箱长时间保持清洁无异味,建议遵循熟食在上,生食在下的原则,将各类食物进行分区管理。

  5.定期清理清洗冰箱。定期清理冰箱内的食品和清洗冰箱,可有效减少细菌滋生。清洁冰箱时应先断电取出所有食物,再用湿的软毛巾配合专用的冰箱清洁剂进行擦拭;清洗后可以在冰箱内放一小盒苏打粉,它能保持冰箱内气味清爽。(人民健康网综合自生命时报、中国妇女报)

  【山东手机报订阅:移动/联通/电信用户分别发送短信SD到10658000/8/106597009】

  27日下午,济南市区突降急雨,并伴有雷电活动,下午5时会暴雨过后,济南市区放晴。随即,经十路省体附近、舜耕路、八一立交桥、望月路等多地出现“双层彩虹”壮丽奇观,引得市民纷纷拍照,“双层彩虹”也刷爆朋友圈。[详细]

  7月26日,济南野生动物世界“当红流量明星”熊猫“二喜”迎来了它九周岁的生日,饲养员“奶爸”特地为“二喜”量身订做了冰镇美味的水果冰蛋糕,“二喜”在小粉丝们的生日歌祝福声中开心地“解决”了整个蛋糕。[详细]

  日前,济南诚通纺织有限责任公司地块(原国棉四厂)改造项目征收补偿方案公布。原国棉四厂前身是1932年民族实业家苗海南创办的成通纱厂,2009年1月1日国棉四厂宣告破产。厂区内虽然停产多年,但仍保留着当年的建筑格局和历史风貌。[详细]

  26日,记者从《济南市人民政府关于贯彻落实鲁政发〔2018〕24号文件进一步扩内需补短板促发展的实施意见》中了解到,济南将制定关于大力发展全域旅游,加快建设国际旅游目的地城市的实施意见,大力宣传推广泉城旅游护照,出台地接旅游奖励和扶持政策。[详细]

  7月27日13点13分,济南消防领秀城中队接到群众报警,济南南绕城高速往东方向发生车祸,有人员被困。而后消防员钻进车内,将车辆驾驶室用液压顶杆顶出一定的救生距离,再合力用担架将被困者抬出。[详细]

  (记者曹莫)7月27日,省招考院发布今年本科普通批第一次征集志愿投档情况统计表。从投满情况看,在文理类首次志愿中缺额超过150人的3所驻鲁本科职业大学,本轮征集志愿也全部投满。[详细]